【美食】女生吃水果哪些可以美容养颜,让肌肤水润光泽?

心之声 2019-01-11 06:19:57

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冬天由于气温干燥,人体皮肤处于严重缺水状态,常见的现象有嘴唇发干,皮肤脱皮等等。所以在冬季时,我们就要加强对皮肤的保养工作,而吃水果就是一个极佳之选。

众所周知,水果中含有大量的维生素A和C,可以维持电解质平衡,有美容养颜的功效。如果你也想拥有一副吹弹可破的肌肤,那么就一定要多吃下面的这些水果!

苹果

苹果是我们日常生活中,最常见的一种水果,含有大量的保湿因子、果胶和维他命C,具有美容祛痘的作用。同时苹果在水果界里,更是被誉为美容圣果。而想要减肥的人士,经常食用它,可以帮你降低热量吸收,可以达到瘦身的目的。

猕猴桃

猕猴桃又叫奇异果,不但酸甜可口,而且还有很多维生素C,据说有17人体所需的氨基酸,在众多水果中,我最欢的就是它了。作为一种高营养水果,它的养颜功效极其显著,可以防止便秘,有助于人体消化,能立即清除体内残留的有害代谢物。

草莓

不提草莓的话,估计你也想不到,小小水果竟然有这么大的用处。草莓属浆果,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。而且,对油性皮肤来说,草莓去油、洁肤的效果更明显。经常使用草莓美容,不仅可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,能大大缓解那些夜猫子的失眠症状。

西红柿

西红柿也是被忽视的美白神器,果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素,有着抑制细菌的作用,而且其中丰富的酸性汁液经常食用可以帮助肌肤平衡PH值,减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。那些爱美人士还不快来尝试一下。

好了上述的这四种冬季美容养颜水果,到这里就全部介绍完毕了,想必大家也已经都有所了解了,特别是在这个看脸的社会,无论男生女生,都得要学会为自己的皮肤做保养哟!

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