只需两块钱,养出好人人羡慕的好皮肤,比几千块的美容针更有用!

祛斑祛痘很简单 2020-04-09 03:14:30



想要护肤美容,

那些美容院贵到上天的美容针,

其实还不如这几款美容粥有效!

赶快学一学,养出好气色!

补血养颜粥」

细肤嫩肤粥」


想要让自己皮肤细嫩有光泽?不妨多喝点玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美颜的作用,常喝能让自己皮肤逐渐细嫩,漂亮的像玫瑰花一样!

 材 料  玫瑰花、薏米、冰糖

 方 法 

将米饭倒入碗中,洗涤,浸泡30分钟,然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花,混合均匀,接着炖10分钟,一道美味的玫瑰花粥就做好了!

亮颜提色粥」

 材 料  大米、红枣


 方 法 

将大枣放入粳米中炖煮到枣烂米熟即可。

美白淡斑粥」

材 料  薏仁、莲子、冰糖

 方 法 

提前将薏仁浸泡三个小时,将莲子用冷水洗净去芯。在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子中火温熟,然后加入冰糖调味即可。


舒颜淡皱粥」

润发去屑粥」

胡萝卜有“小人参”的美誉,营养价值十分丰富。它除了含有丰富的维生素B1、维生素B2外,还含有胡萝卜素,可以在人体中分解转化成维生素1。常吃胡萝卜可滋润肌肤、防止肌肤粗糙,还可以有润发去头屑的作用,对身体非常好!

 材 料  粳米、胡萝卜、葱花

 方 法 

将粳米淘洗干净,放入锅内,加水煮沸。转至文火熬至八成熟,将胡萝卜切成小丁,和葱花一起放入锅内煮至熟烂即可。

润颜镇肤粥」

 材 料  小米


 方 法 

小米淘洗干净,放入碗中中用清水浸泡30分钟左右,然后用汤锅注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时盛出即可。

抗衰调理粥」

玉米含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处。玉米粥含有膳食纤维,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用,有利于排毒。而且玉米所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效。

 材 料  玉米面、青菜、水、坚果


 方 法 

玉米面用水搅成面糊,锅中水烧开,倒入面糊,迅速的搅动,开锅后转为小火;然后加入切碎的青菜或者坚果,搅匀,再次开锅后,煮3分钟即可出锅。

雪菜粥」

中医认为雪菜性温,味甘,具有解毒消肿,开胃消食,温中利气的功效。雪菜含有胡萝卜素和大量食用纤维素,有明目与宽肠通便的作用,能够帮你滋润皮肤,防止皮肤干燥和痤疮。

 材 料  雪菜、大米、盐

 方 法 

大米洗净,用过滤过的清水浸泡30-40分钟。过滤过的水倒入锅中,煮开后加入白米,盖上锅盖至文火熬20分钟时,开始不停地搅动,到呈酥稠状出锅为止。在熬粥的时候,炒锅放油烧热,放入雪菜,翻炒一会儿出锅。把炒好的雪菜倒入熬好的粥里,略煮片刻,就可以出锅了。