猪蹄对皮肤好?这6种「美容食物」吃了有神奇的变化

丁香医生 2020-03-22 20:26:59


别急着打丁当!今天是青年节,先让丁当给大家讲个恐怖故事:


联合国规定的「青年」范围,是 15~24 岁。


听到这个消息,不知道有多少人的内心是崩溃的?


我不要做中年人!我要永葆青春!我以后要顿顿燕窝猪蹄补胶原蛋白!


诶等等,吃胶原蛋白就能补胶原蛋白?其实,某些「美容食物」的作用可能跟你想象得不太一样。


今天,丁当就挨个分析分析,某些公认的「美容食物」是怎么让你胖起来的。


猪蹄、鱼胶

图片来源:Soogif.com


自从脸上的胶原蛋白开始流失,人就总是想把它们补回来。


猪蹄和鱼胶里,确实含有胶原蛋白。


但是很遗憾,吃下去之后,里面的胶原蛋白因为分子量大,并不能直接被人体吸收,更不要说变成你皮肤上的胶原蛋白了。


吃这两种东西的效果,跟吃鸡蛋差不多。而且猪蹄脂肪丰富,再加上红烧等做法附加的高糖高油,热量真的不敢想。


猪蹄,让你的胖无处遁形。(二师兄:无辜地吃手手)


燕窝

图片来源:Sohu.com


燕窝虽然卖得贵,但营养组成其实就是碳水化合物加蛋白质。


而且从蛋白质质量来看,吃燕窝还不如去吃一颗鸡蛋。


至于被商家炒作到神乎其神的唾液酸,没有证据证明它对人有美容保健的功效。更何况,燕窝还有过敏的风险。为了美容养颜的目的花高价吃燕窝,完全没有必要。


那些年,加在燕窝里的冰糖,都成为了现在肚子上的脂肪。


桃胶、皂角米

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桃胶虽然黏黏的,还有修复树皮的作用,但是很遗憾,桃胶里没有你们期待的胶原蛋白。因为胶原蛋白只存在于动物性食物中。


桃胶炖皂角米,其实就是一碗碳水化合物。皂角米的热量跟米饭差不多,但是,因为桃胶和皂角米都含丰富的可溶性膳食纤维,类似于燕麦,替代主食有助于缓解便秘。


桃胶不能修复你的脸皮,除非你是棵桃树。


阿胶膏、黑糖

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有人认为阿胶、黑糖吃了能补血,让气色变好。


其实阿胶就是水煮驴皮,加上核桃仁、芝麻、冰糖和红枣做成的阿胶糕,不仅不好消化,里面的糖分也很惊人。


至于黑糖,就是很直接的糖分了。跟白砂糖,葡萄糖一样,黑糖也并不能补血。


对爱长痘痘的人来说,吃太多阿胶膏,黑糖,还会增加爆痘风险。



水果酵素

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水果酵素的功效被鼓吹得很神奇,但是酵素实际上就是酶。吃进去的酶,在胃里会惨遭分解,根本不能为人体所用。


论纤维,还不如去吃一个苹果,论益生菌,不如喝一杯酸奶。


论价格,可以买好几斤苹果,好多杯酸奶还不止,日本酵素很贵的。论食品安全,家庭作坊制作的水果酵素,还可能让你拉肚子。


多吃点新鲜水果就能做到的,真的不用浪费钱。


青汁

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青汁被商家包装成绿叶蔬菜和大麦的精华,好像只要一天一杯青汁,就不用吃蔬菜了。


但是青汁真的不是浓缩的草。一包青汁粉,含膳食纤维 1.24 g,成人每天推荐摄入膳食纤维 25 g。一天喝一两包,这个数学题,你们可以做做看。


再说,青汁因为口感不好,不加点额外的糖难以下咽,无形中又吃进去很多糖。


青汁没多好,可以不用贪杯了。


以上 6 种「美容食物」如果作为食材,吃起来可能味道也不错。


在保障食品安全的前提下,喜欢吃这些食物就可以自由吃,只是它们很难实现「吃了变美」的美好愿望。


如果仅仅是为了变美而大吃特吃,还可能美容不成反变月半。


为了变美, 你还吃过哪些美容食物?效果怎么样?在评论区留言给丁当,我们一起聊聊吧!


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