医生10句话,在医院说的少,听懂了,根本不用去医院~

10万个实用偏方 2019-10-09 09:11:54


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挂号半小时,看病5分钟。这样的经验想必大家都有。还有很多嘱托医生来不及在诊室里说,更有一些医生自己及家人的健康保养经验不方便在医院里说~

这不,几位医生分享了从不对外说的10句话,大家赶快来看一看吧!





免疫科

医生


枸杞、大枣…能提高免疫力


陕西省友谊医院免疫过敏科医生吴合



我会多吃粗粮,如红薯、小米等。另外,长期服用可以提高免疫力的枸杞、黄芪、金银花、何首乌(还有减少脱发、白发的功效)、大枣等


我从来都不吃保健品,因为这些东西不仅价钱昂贵,实际上药效也是微乎其微,有些甚至根本没有任何效果,但钙片、维生素等可以适当吃点。


我从不跟人吵架,因为生气对免疫功能不好。如果管不了别人的嘴,那就学会堵上自己的耳朵。


风湿科

医生


每次洗手都用热水


上海交通大学附属第三医院

风湿免疫科主任赵福涛


我每天用温水泡脚,多喝水,预防感冒。每天都用偏温热的水(30-40℃)洗手、洗头、洗脸,洗澡时也喜欢用温热的水淋肩颈部、膝部几分钟。


因为风湿、类风湿病人都是怕冷怕湿的,所以我也建议这类人尤其是老年病人,多用温水,洗脚洗澡后立刻擦干皮肤,天气变化一定要做好保暖措施。


营养科

医生


一日三餐都不省


杭州市第一人民医院消化科主任医师张筱凤


我的保养心得是,一日三餐都不能省,扒拉几口也比不吃好。少吃多餐是我从小养成的习惯,不过这一点因人而异。


胃食管反流病为什么发病率增加?因为和生活方式有关系。所以:

饮食要七分饱,不要吃太饱,不能暴饮暴食;

结构要注意,油腻的少吃,烟酒要控制;

注意不要穿紧身衣、紧身裤,勒在那里,胃的压力就高了。我从不穿紧身衣裤。


骨科

医生

爱 | 父 | 母

不久坐沙发


浙江中医药大学附属第二医院骨科医生许超


现在腰不好的人越来越多,虽然很多人是工作在身,身不由己,但其实注意生活中的小细节,可以避免很多伤痛。从保护腰椎的角度来看,椅子最好可调节高度,椅背有一定的倾斜度,椅子有扶手


椅子稍微硬一点好,但不是越硬越好。中老年人、较瘦的人,臀部皮下脂肪较少,坐太硬的座椅容易引起坐骨结节囊肿。太软的座椅,如沙发,人坐上去,腰椎缺乏足够的支持,不利于腰椎保持生理结构。我家里虽然有沙发,但从不久坐。


皮肤科

医生


40岁后保养脖子


广东省皮肤病医院院长杨斌


我之所以皮肤能够保持目前还算不错的状态,一方面是因为自己心态很好,不偏执;另一方面懂一些皮肤保养的专业知识。我使用带防晒指数的日霜,这种防晒霜并不厚重,但也够用,如果要去海边旅游则使用专门的防晒霜。我的皮肤属于中性,所以不太使用洗面奶。


近十年来,我在护肤上最大的变化就是一定会用精华素和晚霜,40岁后关注到脖子的保养,给脖子搽一点营养霜。


口腔科

医生


定期洗牙


解放军306医院全军口腔疾病诊治中心特需诊疗科副主任刘彦



自从我做了牙医后,我经常对我的父母说:“牙齿只要发现有问题,就要马上去检查,一口健康的好牙是可以为您服务一辈子的。”


牙齿掉了,一定是有问题出现了,大部分掉牙的原因是牙周炎,烂没了!如果您现在还是一口好牙,就要做到定期洗牙,发现牙龈出血、牙齿松动、牙根暴露、牙龈肿痛,赶快到医院去检查,不要忽视不管。高龄老人和行动不便的病患,电动牙刷可帮助刷牙。


呼吸科

医生


基本都不抽烟


浙江省中医院呼吸科主任、主任医师王真



我们科里一共19位医生,年龄在30-50岁之间,没有一个人抽烟。同行中有个有意思的现象,搞呼吸内科的医生一般很少抽烟。要说原因,就和我们常接触肺癌病人有关。


我刚工作时,门诊中一个月也才2~3例肺癌患者。但现在一个月里至少收治30多位。门诊中,我常遇到六七十岁的老年肺癌患者,他们烟龄长、烟瘾大,每天要抽两三包。有意思的是,老人由家属带着来看病时,我一边劝患者戒烟,一边还要婉拒患者子女递上来的香烟。父辈大量抽烟患上肺癌,其子女也大量吸烟,那患肺癌的几率就很大了,但门诊中,许多家属却没有戒烟的意识。


眼科

医生


黄色镜片好


广州医科大学附属第二医院眼科主任沙翔垠


眼镜选择黄色或茶色镜片,可有效滤除蓝光,减少对视力的损伤,改善视觉对比度和清晰度。


黄斑病变患者更应如此。不穿领口过紧的衣服,不长时间低头工作,注意这些可预防青光眼。


神内科

医生


拒绝暴怒


广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师高聪


我尽可能克制情绪,不暴怒。暴怒伤脑。情绪激动容易引起血管强烈收缩,诱发脑中风、脑出血。


对于血压升高不要放任,血压升高会导致心脑血管病。即使是轻微的血压升高也不要忽略。


康复科

医生

爱 | 父 | 母

不过量吸收信息


广州医科大学附属第二医院康复科主任潘翠环


我会多吃含磷脂高的食物,这些食品是大脑的“能源”之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。我建议不要过量吸收信息。


现在是信息爆炸时代,但人类的思维模式还没调整到可以接收如此大量的信息,因此,造成一系列的自我强迫和紧张,即知识焦虑综合征。

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