美容护肤小窍门——晚睡不晚洗?

皮肤美容咨询平台 2020-02-13 16:30:26

晚睡不晚洗



中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前,可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。

洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。

尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积。



及时给皮肤补足水分



皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。

熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。



抗疲劳的功效



饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如:牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果:如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。



晚餐补维C



晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C。




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