【健康】改善皮肤问题的美容食材,你知道吗?

壹号收藏 2019-01-15 14:21:23



  由于秋季天气比较干燥,因而皮肤经常会出现干且起皮的现象。很多女性朋友外出时没有做好护肤,风吹日晒,加之没有充足的睡眠导致皮肤变差。尤其是许多职业女性,由于工作繁忙、压力大、经常面对电脑等诸多原因导致荷尔蒙分泌紊乱、新陈代谢功能下降、肌肤含水量降低,从而令肌肤严重缺水乃至起皮。小编下面告诉你改善皮肤粗糙的5大美容食材,帮助你恢复往日的光彩吧!


一、山芋




  具有活化粗糙皮肤的细胞机能。山芋有润泽皮肤的作用,使粗糙皮肤变得光滑。山芋和其他质地润滑的蔬菜一样,含有丰富的大量的具有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成份。这些成份可以使细胞机能活性化,促进新陈代谢,从而强化肠胃、增进消化,改善便秘造成的皮肤粗糙。所以,常常食用山芋不失为一项有效的食疗养颜法。


二、芝麻




  改善粗糙皮肤的末梢血管循环状况。传说慈禧太后就是为了保持美丽的皮肤,而酷爱吃芝麻。即便是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。


  实际上,就现代营养学的观点而言,芝麻含有非常丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血管循环状况,使皮肤柔软。是皮肤粗糙者不可不吃的食品。建议那些为皮肤粗糙所苦的人可天天喝一点芝麻茶,久而久之,皮肤就会慢慢变得滋润有光泽。


三、梅子




  滋养粗糙皮肤的干燥角质。用梅子来应对粗糙皮肤,或吃或涂都颇有奇效,难怪其自古就被世人视为养颜佳品。梅子用于涂敷,不仅能改善皮肤粗糙,更可治疗皮肤疾病。若是泡咸梅干酒,效果更好。具体方法是:2-3个咸梅干泡一杯清酒,只要泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦皮肤边按摩,可以滋养皮肤的干燥角质,坚持一段时间后,皮肤就会渐渐变得光滑细腻。


四、木耳




  净化粗糙皮肤血液中的杂质及毒素。木耳含有很多的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是非常好的美肤食品。中国自古以来即视之为抗衰、长寿、滋养、强壮及护肤美容的圣品。木耳还有许多的食物纤维,非常适合平时因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃些,倘若用木耳加红枣煎汁,效果更可加倍。


五、莲藕




  增进粗糙皮肤的新陈代谢。莲藕不仅含有大量的维生素C及矿物质,其止血作用也为人所熟知。近来更证明了莲藕有利于心脏,具有增进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。而莲藕粥更是尤具药效,假使和莲子合用,效果更好,具体做法就是煮粥时加入30克的莲藕同煮即可。



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