大寒-送冬迎春 补水美颜正当时

台州医美之家医疗美容 2020-11-25 07:20:55

气温如同过山车,大寒更需护养身心

1.“寒从脚起,冷从腿来”,在冬夜入睡前,可用热水或药汤先泡泡脚,以达到畅通血脉、降低肌张力、改善睡眠质量的功效。

2.在冬天,可以有意识地增加饮水量,千万不要等口干后才想到去喝水。建议在入睡前和起床后,都应先喝一杯温水。沐浴前后最好也能各喝一点水,以补充人体流失的水分。

3.如果室内经常开暖气或空调,除了要经常开窗通风外,最好再使用一些空气加湿器之类,以提高空气中的湿度。

4.在晚上睡觉时,如果使用电热毯,也尽量不要开过夜或开得太热。

值得一提的是,大寒时节正处于元旦后、春节前,对于上班族来说,正是一年之中工作最繁重的时候,人体极易疲劳,耗精伤神。

因此,在这一段日子,尤其要注意休息,保持心情平静。对于老年人来说,更应注意避免过喜或伤心,保持心情舒畅,心境平和,使体内气血和顺,做到“正气存内、邪不可干”,降低心脑血管系统疾病的发病风险。

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活动时间:2018年1月7日-31日

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