想要皮肤好,美容养颜的桃胶皂角米牛奶炖雪燕少不了

雪燕百科 2020-04-12 18:25:03

随着年龄的增长,单单使用普通的瓶瓶罐罐已经不能满足自己了,毕竟照镜子的时候感觉青春不比当年了。这些年来,小编除了护肤品方面在不断升级,也意识到真正的保养是内外的。


小编觉得只要做到这内外保养三要点:睡眠,食补,护肤品。女人气色好,皮肤好都是轻而易举的事情。小编一直以来很看重食补的,食补是最有效的保健养生和美容方式之一,特别对于我们女人来说,坚持喝有营养的汤羹是会让皮肤和气色变得越来越好的。



平民“燕窝”

一提到女人食补,可能会说肯定是燕窝了,可是燕窝这东西,也并非有条件可以天天吃得起,我们还可以选择一些性比价高的温润滋补甜汤,那就是素来有平民“燕窝”之称的桃胶啦。此外桃胶还有一个好听的名字,叫美人泪。桃胶是由桃树的树皮里分泌出来的油脂,是桃树自然分泌物。干的桃胶成结晶石状,很硬,有点像琥珀。



桃胶营养价值

桃胶含有多种微量元素,具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。曾是当年慈禧太后钦点御用的养眼补品。桃胶同时具有饱腹感,爱美的小仙女们可以当晚餐或者宵夜,吃了不仅对皮肤好,更不用担心长肉,真的是一举多得。



桃胶食用方法

除了营养丰富功效了得,口感也是一流,炖好的桃胶吃起来的感觉就像果冻般爽滑,配上雪燕,冰糖,牛奶口感滑润甜而不腻。


一到周末的时候,喜欢做一些桃胶的美容小汤羹,来迎合周末的悠闲时光。说到这里小编忍不住把最近常喝的桃胶皂角米雪燕牛奶羹方子分享给大家。


用料:桃胶;皂角米;银耳;枸杞;红枣;冰糖;水;



烹饪方式:隔水炖(这种方式受热均匀,营养全部锁在汤水里)


步骤1:将桃胶和雪燕,皂角米提前浸泡12个小时以上,直至发开桃胶中心没有硬颗粒。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗后,掰成均匀的小块。


Ps:桃胶泡发量很大,能发开几十倍的感觉。小仙女们~请一定一定不要放太多的原料。涨发后分量多到惆怅,一个人吃泡发5颗左右,两个人就10-15颗。



步骤2:将桃胶,银耳,皂角米,雪燕,红枣放入锅内,加适量清水,炖上2~3小时,直至软糯粘稠。(快熬好时放入枸杞冰糖)


步骤3:趁着刚炖好的桃胶还有很热的温度,加入牛奶搅拌,然后用余热的温度闷几分钟,就刚刚好啦。



这么多对身体营养的材料加在一起煮出来的的胶原蛋白哦,吃下这样一碗营养丰富的桃胶效果堪比敷30张面膜,对皮肤很好,也非常滋补,享受美食的同时,又能滋补身体,一举两得,感兴趣的小仙女们赶快行动吧!



            

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