猪蹄对皮肤好?这6种「美容食物」吃了有神奇的变化

阜阳发布 2020-02-15 19:31:07

「美容食物」吃了有什么神奇的变化?

 答案是:会长胖。

 

,是 15~24 岁。

听到这个消息,不知道有多少人的内心是崩溃的?


我不要做中年人!我要永葆青春!我以后要顿顿燕窝猪蹄补胶原蛋白!

诶等等,吃胶原蛋白就能补胶原蛋白?其实,某些「美容食物」的作用可能跟你想象得不太一样。


今天,我们就挨个分析分析,某些公认的「美容食物」是怎么让你胖起来的。

猪蹄

      自从脸上的胶原蛋白开始流失,人就总是想把它们补回来。

       首先每个人都有自身产生胶原蛋白的能力,只是产出能力随着年龄增加而逐步降低,这也是为什么我们看到孩子或年轻人的面庞皮肤紧致、有弹性并且有光泽,中老年人的皮肤变得松弛、下垂,皱纹丛生……这些都是胶原蛋白缺失后的现象。

       人体胶原蛋白在20岁时会达到顶峰,然后开始逐年下降,25岁开始流失速率加大,40时大部分人的胶原蛋白含量还不及18岁时的一半。

       那么吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗?

       很遗憾,猪蹄确实含有胶原蛋白不光是猪蹄,包括牛筋、肉皮、鱼皮,都包含了大量的胶原蛋白。但是,因为都是大分子,所以身体几乎无法吸收,即使有少量水解后为小分子胶原蛋白被人体吸收也很难增加皮肤的胶原蛋白含量

      有朋友说我坚持吃了猪蹄并且感到皮肤变得紧致,很抱歉,人在变胖的时候,皮肤确实会变的紧致......

       那么市面上各种口服胶原蛋白产品和外用胶原蛋白化妆品可以补充吗?

       很遗憾,口服与吃猪蹄本质相同,外用若想起到保湿效果不如使用便宜有效的凡士林(矿物油)。


燕窝

      燕窝虽然卖得贵,但营养组成并不复杂。干燕窝中含有约50%的水溶性蛋白质,30%的碳水化合物,10%左右的水分以及一些矿物质。

       燕窝的蛋白质含量很高,但低于豆腐皮和猪皮。而且研究显示,燕窝中的蛋白并没有囊括所有种类的必需氨基酸,不能算是优质蛋白。其实对于人类来说,最优质的蛋白质就存在于日常的食物中,比如牛奶和鸡蛋。


       比如里面还算是有作用的唾液酸(毕竟是雨燕的唾液),是燕窝中主要的生物活性成分, 对人体的生理和生化功能具有重要的调节作用, 也是婴儿从母初乳中获得的重要营养成分之一, 能够提高儿童智力发育, 增强免疫力。而这种物质在母乳、牛奶和鸡蛋中同样含有,而且含量也不低。

      那些年,加在燕窝里的冰糖,都成为了现在肚子上的脂肪。


桃胶、皂角米

图片来源:Sohu.com

      桃胶黏黏的,还有修复树皮的作用。桃胶炖皂角米,其实就是一碗碳水化合物。皂角米的热量跟米饭差不多,但是,因为桃胶和皂角米都含丰富的可溶性膳食纤维,类似于燕麦,替代主食有助于缓解便秘。

      桃胶不能修复皮肤,除非你是棵桃树。


阿胶膏

     阿胶是驴的干燥皮或鲜皮经煎煮、浓缩制成的固体胶,主要成分是水煮驴皮产生的胶原蛋白,水煮牛皮、猪皮都能得到类似的胶原蛋白。前面已经戳破胶原蛋白的神话。

       从中医理论讲,阿胶就是一剂对失血造成的血虚有效的普通药材,更多用于止血而非补血!食用禁忌很多,不是所有人都适合吃,加上核桃仁、芝麻、冰糖和红枣做成的阿胶糕,不仅不好消化,里面的糖分也很惊人

水果酵素

     水果酵素的功效被鼓吹得很神奇,但是酵素实际上就是酶。吃进去的酶,在胃里会惨遭分解,不能为人体所用。


图片来源:Giphy.com


      论纤维含量,不如去吃一个苹果,论益生菌,不如喝一杯酸奶。论价格,可以买好几斤苹果,好多杯酸奶还不止。论食品安全,家庭作坊制作的水果酵素,还可能让你拉肚子。

      多吃新鲜水果,健康又实惠。

      

      以上 6 种「美容食物」如果作为食材,吃起来可能味道也不错。在保障食品安全的前提下,喜欢吃这些食物就可以适量地吃,只是它们很难实现「吃了变美」的美好愿望。


来源:网络综合

编辑:阜小布