【保定天信长安4S店】健康丨春节吃得太油腻?这十种食物或许能够帮到你!

保定天信长安4S店 2018-12-05 17:45:59

春节期间,大家忙着走亲访友,各种饭局接踵而来,往往会吃得太油腻,然后就应了那句“每逢佳节胖三斤”!

该怎么排油呢?下面就给大家介绍几种“刮油”小能手!

1.山药

山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且能增加免疫功能。


2.地瓜

地瓜所含纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便。

3.洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,能较好和蛋白质结合,对肝脏特别有益,有助于排毒。

4.海带

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,并预防便秘和肠癌发生。


5.绿豆

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物排泄,促进机体正常代谢。

6.莲藕

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,净化血液。

7.薏米

薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿效果,有助于改善水肿型肥胖。

8.白菜

如果想要最快控油排油,最好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡盐粒就可以了。



9.苹果

由于苹果里含有丰富膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,而它经过人体时,总会带走点什么,比如脂肪 、油脂……在帮助刮油、减轻体重同时,还会让皮肤更加光亮润泽。

10.银耳

银耳富含膳食纤维,可以加强胃肠蠕动、减少脂肪吸收、降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤,抗衰老和美容润肤。