@衡阳人,泡脚千万别只用热水!现在知道还不晚!

掌上雁城 2019-12-07 16:41:35

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秋冬天热水个泡脚

神经舒畅,温暖睡得香

可对血管病人简直是灾难!

泡脚究竟是养生还是慢性自杀?

现在知道还不晚! 

泡 脚 有 错 吗?

秋冬之际,天气寒凉。大家纷纷开始泡脚养生,可却新闻中却说一些朋友因为泡脚引起心脏病突发、四肢麻木甚至截肢、猝死等。不禁让人怀疑,泡脚真的有错吗?


由于泡脚之后血液循环加快,血压会有轻度的增高,心率增快也是正常的,所以一般人没有问题,正常人泡脚也不会导致猝死。



但一些人群由于患有基础性疾病,没有合理泡脚,所以导致了意外的发生,美喵劝大家不要被谣言吓到,但并不是所有人都适合热水泡脚喔。




这 类 人 群 不 宜 泡 脚

 /  糖 尿 病 患 者 慎 泡  /


脚部神经对温度不敏感,容易导致烫伤最后导致肢体坏死只能截肢。一路哥提醒你,糖尿病患者最好由家人帮助感知一下水温后再泡脚~



 /  血 管 病 人 不 宜 泡  /


患有静脉炎、静脉曲张、动脉炎等血管病人不宜泡脚,百害无一利。静脉曲张病人,本身静脉回流障碍,泡脚之后会导致血液更淤积,静脉血栓的病人在服用抗凝药,泡脚对他的危害更大。



 /  心 功 能 不 好 者 慎 泡  /


心功能不好、冠状动脉供血不好、心肌梗死的人群,泡脚时间过长,容易发生急性心衰发作、急性心肌缺血、心肌梗死,严重的会导致猝死。



 /  孕 妇 和 1 0 岁 以 下 儿 童  /


孕妇泡脚时间不宜超过15分钟,防止对胎儿产生影响。10岁以下的儿童最好不要用热水泡脚,可能导致足底韧带变松,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加扁平足的风险


那么怎样泡脚才合理? 


这样泡脚,1次顶10次!

 :水温

泡脚的温度不宜过高,水温 40-45度之间,手摸一下水感觉微烫。


 :时长

泡脚时间不宜过长,持续大约15-20分钟即可。

 :按摩

泡完脚后可以按摩涌泉穴三到五分钟,起到活血促进代谢的作用,有助安眠。



涌泉穴卫浴脚掌的上三分之一处,位于脚心,两脚一曲徐的时候最凹陷的地方就是涌泉穴。



 :辅料

可根据所需适当地加些姜、盐、醋、花椒、艾叶等更具养生功效。




加 生 姜,驱 寒 气

取1块生姜切片,放在水中煮开,泡脚时再加一勺盐,可有效治疗脚凉怕冷。


加 红 花,治 腰 痛 

 

1g红花放入水里烧开,再加一勺盐,先用热气熏脚,然后再泡脚,不仅能加强活血化瘀的功效,还能治疗腰酸痛。

小 苏 打,降 高 血 压

小苏打是出了名的降压高手,将2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚即可协助治疗高血压,此外还能改善痘痘肌肤,消除通风的病症。 

加 艾 叶,治 百 病

取干艾叶50~100g,放入水中煮开,水温降到适当温度后泡脚即可提高养生功效。若是能配上生姜,便可治疗风寒感冒、关节病、类风湿、支气管炎、哮喘等疾病。


若是配上红花,则可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好等病症,艾草配花椒还能治疗脚汗、脚臭、脚气、温疹等病症。


加 当 归,可 养 颜

取40g当归和25g桂圆肉加水煎煮40分钟后,配上适量开水倒入盆中先熏蒸四肢、面部30分钟左右。待到温度适宜时洗泡双脚,每天1次即可美容养颜,延缓衰老。



加 白 醋,美 白 祛 斑

用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤进入血液,从而净化血液,帮助体内垃圾的代谢,还能美白祛斑、放松神经,治疗失眠多梦。



苍 耳 子,通 鼻 窍

20g辛夷花、20g苍耳子、15g白芷,配上10g桔梗、10g升麻、60g五爪龙、10g薄荷、10g细辛加入水中煮开,用于泡脚便可通鼻窍,改善鼻塞,流涕等症状。 



加 党 参,补 气 虚

15g党参、20g黄芪20克配上15g白术加水煎煮后倒入盆中,待到温度适宜时用于泡脚,即可补气虚。

 


加 陈 皮,除 湿 润 肠

体虚怕冷的人,往往体内具有寒毒,泡脚时只需加些陈皮,便可排出体内湿寒气,还能润肠通便,抚平足部裂纹,让皮肤光滑细腻。



泡脚也分人,学问大着呢

叫上亲朋好友一起学起来


     来源:一路风景一路歌

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