天哪噜!这种“地下人参”美容养生,四处可见还便宜!99%的长春人却不知道!

长春潮生活 2019-07-11 13:19:40


潮人说食物是身体健康的源泉,吃好才能身体好!今天将要介绍一种很牛的食物,在生活中十分常见,被誉为“地下人参”,但我们却往往忽视它的价值……


长在土里的“人参”


这种地下人参就是——土豆!只是因为太过常见,所以其功效无法被正视。




其实土豆可以为身体提供很多帮助,有利于养生,可以愈合伤口、利尿、解痉等。土豆中蛋白质和维生素b丰富,可以增强体魄,并改善记忆力,同时对关节炎、淤斑、神经疼痛、冠心病、眼睛疼痛等有一定功效。



土豆的四种神奇魔法:


1、冻住岁月


土豆中维生素b1、b2、b6、泛酸、纤维素含量丰富,微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉也十分充足。此类成分可以强化人体机能,防止机体衰老!


很多常吃土豆的人士都表现出健康的身体机能,衰老也很缓慢。由此可见,这种廉价,并可以抵御衰老的食物可真是能比肩于“仙丹”了!


2、美颜护肤


土豆可以起到滋润皮肤、改善容貌的作用。将干净新鲜的土豆汁涂抹在脸上,可以有明显的增白效果!如果在夏季,皮肤被日光晒黑,土豆汁也可以改善肌肤上的色斑,十分安全无副作用。即使经过岁月沧桑而出现皱纹的朋友,也可以将土豆薄片敷在脸上,会有不可思议的改变哦!




3、改善体质


上文提到,土豆中蛋白质和维生素b群含量较足,这有利于提高人体机能,并使人的头脑细胞更加活跃,有利于强化记忆。并且,在换季时食欲不佳的人士,也可以试试土豆!


4、平和性情


人的性情和身体息息相关。在燥热、便秘等尴尬期时,脾气就会变坏!土豆可以很好地护理脾胃,使气血畅通,从而改善人的性情!


土豆功效:


1、润肠通便


因为土豆含有可观的纤维素,所以有助于加强新陈代谢,及时排除毒素,并可以防范胃肠疾病!


2、改善关节问题


将土豆和姜捣烂后,敷在有疼痛的关节处,对老年人的关节问题会有所改善。




3、降低血压


随着生活水平的提高,高血压已经威胁到很多人的健康,尤其是中老年人。土豆中含有大量的钾,可以使血压降低,并可以有效预防高血压!


其中土豆中的膳食纤维也可以控制胆固醇,,可以防止血压升高!


4、降低血糖、降脂


土豆中的黏液蛋白,对人体有特殊保护作用,能润滑消化道、呼吸道、关节腔、浆膜腔等,有助于防止脂肪堆积,使血管保有弹性,预防动脉粥样硬化。




5、消炎消肿


如果遇到炎症、肿痛等皮肤问题,试试敷土豆片吧,瞬间清凉,并可消肿。


选择土豆需注意的问题:


1、绿皮土豆不要吃


土豆皮变绿,则可能龙葵素的含量偏高,对人体有害。这样的土豆尽量不要再食用,很容易导致食物中毒。

如果土豆只是稍稍发青,程度几乎可以忽略不计,那么把土豆芽、眼和发青部位处理掉,并煮熟食用。同时,在烹调过程中加醋也可以破坏龙葵素!




2、发芽土豆不要吃


在发芽、腐烂的土豆中,也存在大量龙葵素,人体摄入过量龙葵素会引起中毒。

发芽土豆应该及时处理,不宜食用。使用后或可能出现恶心、呕吐、腹疼、头晕、呼吸困难等食物中毒的症状,危害健康。


3、翻新土豆需谨慎


市场上有一类土豆,表面几乎没有任何泥土,干净得都不正常。这些土豆其实经过了“翻新水洗”,而经过水洗的土豆往往更容易坏掉,所以购买时需谨慎。



▍信息来源:吃喝玩乐在北京、网络(如有侵权,请联系删除)

▍整理编辑:(Sudan)


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